소희가
요즘 만들어 먹는 메뉴라는
"밀가루가 들어가지 않은 바나나 팬케이크!"
저도 한번 만들어봤습니다!😎
[ 준비재료 ]
바나나
계란
시나몬가루(선택)
일단 바나나와 계란은 필수!
시나몬 가루는 기호에 따라 넣으시면 됩니다~
그럼
바나나팬케이크 만들기
START!
1.
바나나를 으깨준다.
2.
계란을 넣고 섞어준다.
3.
기호에 따라 시나몬가루를 첨가한다.
4.
구워준다.
(후라이팬은 약불로!)
＼＼\\ 쨘! //／／
완성〰💓
앟
ㅎㅎㅎ
맛있으려고 먹으면 안되고
달달하니 맛은 괜찮아요
건강건강한맛~?
속세의 맛을 잊어버린지 오래라면 괜찮음!!
살짝 계란의 비린맛이 느껴지네요
제가 샌드위치메이커에 구워서 그런지 계란찜 먹는 맛이기도 해요
코코넛칩이랑 잘 맞네요!
그릭요거트랑도 나름 괜찮은 것 같아용
그리고 바나나 약105kcal + 계란 약75kcal
칼로리가 총 180kcal!!
라서 다이어트할때 추천입니다~😉
(진짜 핫케이크는 100g에 370kcal..)
-끝-
👩🍳 오늘은 내가 요리사💕초간단 야매요리! 👨🍳
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