오트밀 맛있게 먹는법1 [리뷰] 다이어터를 위한 든든한 '오트밀' 🌾(퀘이커/오리지널/너트앤오트 맛) #퀘이커 #포스트 #오트밀 3종! #퀘이커 #오리지널 #너트앤오트 #오트밀 효능 #부작용 #하루섭취량 #영양성분 #칼로리 #맛 #먹는법 " 오트밀 " 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품, 또는 이것으로 죽처럼 조리한 음식. 오트밀의 효능 1. 다이어트 및 변비예방 - 오트밀은 단백질, 필수아미노산, 마그네슘, 철분, 비타민 등 필요한 영양분들을 골고루 포함하면서 동시에 낮은 칼로리입니다. - 섬유질이 풍부해 오랜시간 포만감 유지해주면서 체내 숙변 제거에 도움을 줍니다. 2. 항암효과 및 면역력 증진 - 항산화물질인 폴리페놀과 암세포의 생성을 억제하는 프로티아제 성분이 다량함유되어있습니다. 또한 신진대사를 촉진하여 전반적인 면연력증진에 도움이 됩니다. 3. 당뇨병예방 - 오트밀의 수용성 .. 2021. 12. 16. 이전 1 다음
