두부 유부초밥 칼로리1 [초간단 야매요리] 단10분! 두부유부초밥 만들기! 🥙 # 초간단 다이어트 요리 # 두부♥️두부 # 고단백 저탄수 # 500kcal # 순수단백질 36g # 요리똥손 # 드루와 드루와 [ 준비재료 ] 두부 유부초밥 [ 만드는 순서 ] 1. 두부 꺼내서 물기 없애기 (+ 전자레인지에 30초 돌려주기! 안돌려도 됨 ) 2. 숟가락으로 두부를 마구마구 으깨기 3. 으깨진 두부에 유부초밥의 조미 볶음이랑 소스 다 때려 붓기 4. 쉐킷 쉐이킷! 섞는다. 작은 스푼으로 바꿔서 5. 유부를 잘 펴서 조미된 으깬 두부를 잘 넣는다. (유부를 잘 펴기 힘들다😫) - 만들기 끝 - 만들다 보니 조미소스 섞은 두부가 많이 남아 당황.. (;´・`)> 두부 한모는 양이 많았나 보다 그래서 마지막엔 유부가 터질 듯이 두부를 채워버렸다. 쨘! 유부초밥은 총 10개가 나왔다! 하나는 .. 2021. 6. 9. 이전 1 다음
