건자두 먹는법1 [리뷰/산과들에] 'dried plums 푸룬 건자두' 솔직후기 🍑 (+ 건자두 정보!) # 건자두 # 푸룬 # dried plums # 푸룬/건자두 정보! # 건자두 칼로리 # 건자두 효능 # 건자두 부작용 # 건자두 하루 몇개? dried plums 건자두 [ 건자두 효능 ] 1. 미네랄이 많아 빈혈과 탈모예방에 효과적! 2. 비타민K가 풍부해서 골밀도를 높이는데 탁월! 3. 비타민B6과 붕소 성분이 높아 골다공증 예방! 4. 비타민A와 안토시아닌이 풍부해 눈건강에 도움! 5. 수용성 섬유질과 항산화 성분이 콜레스테롤과 혈당수치를 낮춰져서 혈관질환 예방! 6. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출과 혈액순환 개선에 도움을 주기 때문에 혈압을 낮춰줌! 7. 식이섬유가 풍부하고 소르비톨 성분이 장내 유익균의 먹이가 되어 배변 활동을 활발하게 유도합니다. 한창 푸룬주스가 변비에 좋다고 유행했었죠!! [.. 2021. 7. 6. 이전 1 다음
